3 Receitinhas Saudáveis e Deliciosas!

 Oie pessoal! Hoje eu separei alguns lanchinhos bem práticos, saudáveis e bem deliciosos! Então boralá!

  1. Salada de Frutas com Iogurte
 
Ingredientes:

1 Banana média
1/2 maçã
+ou- 10 uvas
1 pote de iogurte natural com mel cremoso (se você não achar, adicione o mel no final)
2 colheres de sopa de granola (opicional)

Modo de Preparo:

  Depois corte as frutas e coloque num pote junto com o iogurte e a granola. obs; você pode mudar para as frutas que você acha que combina mais


  2. Smoothie de Banana com Maçã

Ingredientes:

1 banana média
1/2 maçã
1 iogurte natural
+ou- 1 copo pequeno de gelo
Mel à gosto

Modo de Preparo:

  Bata tudo no liquidificador e coloque em um copo bonito com canudo.

  3. Torrada com Queijo Branco

Ingredientes:

2 torradas integrais
1 fatia de queijo branco média
1 fatia grande de tomate
Azeite à gosto

Modo de Preparo:

  Espalhe o azeite em um lado de cada fatia de pão e coloque o queijo e o tomate. Faça um sanduíche e coloque em uma sanduicheira ou grill. O azeite vai ajudar a desgrudar da superfície, você pode usar manteiga, mas o azeite é uma alternativa mais saudável.

  Realmente espero que vocês tenham gostado do post e se quiserem que eu faça mais deste tipo, me avisem! Mil beijos e tchau, tchau!